我が家のしあわせな食卓♪白米から雑穀米に変えました♪

お米は日本人なら嫌いな人はいないでしょう。
私もお米が大好きです。一時期、ダイエットが故に、お米を抜いていたことがありましたが・・・。
やっぱり大好きご飯！！

相変わらずそんなに料理は得意ではないですが、どうやって健康を維持していこうと思った時に、やっぱり食生活も大事になってきます。

大好きなトンカツ屋さんがあって、たま〜に食べに行くのですが、
そこでは、いつも、数量限定の五穀米か白米をお選びいただけます♪と案内され、迷わず五穀米をオーダーしています。

そもそもどうやって炊いているのかも良く分かってなかったので、一度良さそうなものを買っておうちでやってみよう！と思い通販で買ってみました♪
それが、タマチャンショップ！！

タマチャンショップHPはこちら♪

三十雑穀シリーズというもので、６種類あります。

◆「バランスの白」
・・・ビタミン、ミネラルなど、美容健康に嬉しい栄養がバランス良く入った独自ブレンドの雑穀米

◆「美容の黒」
・・・ポリフェノールやGABAなど、美容に嬉しい栄養が豊富な黒米や発芽玄米を中心にブレンド

◆「栄養の緑」
・・・不足しがちな野菜・海藻・豆・小魚（ちりめんじゃこ）をブレンド。栄養バランスに優れた雑穀米

◆「元気の赤」
・・・ポリフェノール、タンパク質、ミネラルなど、元気のための栄養豊富な赤米や豆類中心の雑穀米

◆「健康の黄」
・・・食物繊維、大豆タンパク、ビタミンなど健康に役立つ栄養がたっぷり詰まった雑穀米

◆「美のピンク」
・・・食物繊維の多いもち麦などの雑穀を中心に、マンナンや寒天もブレンド。内側から綺麗を磨く雑穀米。

上記６種類✨
私は現在、「バランスの白」と「美のピンク」を食し済みです♪♪
少しお水を多めに入れて炊くのでもちもち感が出ますが、２つともおいしかったので、他のも試したいと思ってます♪

6月15日までちょっとお得に買えるみたいです♪♪

夏祭り666円SALE！「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはん楽天総合ランキング1位三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 米 雑穀米 送料無料 プロテイン キャンプ飯

私もこの機会に買い足そうと思います♪♪

◆世界も注目雑穀米
ヘルシーで栄養価に優れた日本食は世界からも注目を集めています。
食事による健康維持・美容ケア。多くの著名人も雑穀米を好んで食べていると言われています♪♪

混ぜて炊くだけで良いこといっぱい！！
先ほど、なんとなく雑穀米をトンカツ屋でもチョイスしてた旨を書きましたが、やっぱり間違い無いですねw

白米と比べるとカルシウムは１８.８倍
食物繊維は１７.８倍

食べるだけで栄養を摂取できるのですから、食べないと損です♪♪

◆美ボディは1日にしてならず。

また、タマチャンショップでは、雑穀米意外にも色々ヘルシーなものが販売されています♪

進化した乳酸菌ヨーグルト美粉屋ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月分) 砂糖不使用 送料無料おなかに届けたい善玉菌ケア乳酸菌飲料1兆9293億個の植物性 動物性乳酸菌|ビフィズス菌 オリゴ糖 サプリメント 乳酸菌飲料 ヨーグルト タマチャンショップ

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めちゃくちゃ気になる３つをチョイスしてみました。
どれも美味しそうで、近々チャレンジしたいと思います。
結局続かないと意味がないので、楽しく続けられるものを選んで、健康を気にしながら、natural lifeを送りたいですね♪♪

ぜひお試しを♪♪