手軽にリフレッシュ♪GWはゆったりおうちでハーブのフェイシャルスチームを楽しもう！！

❤︎フェイシャルスチーム❤︎

☆準備するもの☆
・洗面器
・ポット
・ハーブ（３〜５g）もしくはエッセンシャルオイル（２、３滴）
　※私は、チンキ剤が残っていたので、今日はチンキでやってみました♪♪

☆やり方☆
①洗顔をします。　　（　その間にポットでお湯を沸かしておく　）
②お湯を洗面器に入れて、ハーブorエッセンシャルオイルを入れます。
③蒸気を逃さないように大きめのタオルを頭からかぶって、湯気を顔全体に当てます。（水面から４０cmくらい顔を離しましょう）※数分程度
お肌が敏感な方はあまり長時間やらないように気をつけてくださいね。

※必ず目を閉じて行ってください。鼻と口から吸入します。

④行った後は、ぬるま湯でさっと顔をすすいで（その後、冷水でお肌を引き締め）普段のスキンケアを行いましょう。

☆☆☆
肌に潤いが欲しいとき、喉の調子が悪い時、鼻詰まりが気になるとき。フェイシャルスチームをすることで肌を保湿し、鼻や口から植物の成分を吸い込んで体内に取り入れます。
※咳が出ている時は控えましょう。

フェイシャルスチーム後は手浴で血行促進✨

フェイシャルスチームが終わったら、洗面器にお水を足して、手浴をすると更に気持ちよく朝を過ごせます♪♪♪

私は、結構手の強張りが気になるので、手浴大好きです♪♪

肩こりからくる頭痛持ちの方や、手にだるさを感じている方におすすめです。

手軽にできるので、フェイシャルスチームの後におすすめです✨✨

❤︎naomiおすすめアロマ❤︎

☆ニキビなど、肌荒れが気になる場合

・・・・ティートリー、ベルガモット、ラベンダー、カモミールローマン、ローズマリー

今日はカモミールとラベンダーのチンキがあったので、それを使ってみました♪

是非癒されてください❤︎一回やったらはまります♪♪